Як затрымаць семявывяржэнне

Як затрымаць эякуляцыю, і ці трэба гэта рабіць

Правільна напісана пра шкоду зацягвання. Калі я ажаніўся, падчас сэксу пастаянна адцягваў эякуляцыю, і пачаліся праблемы. Цяпер бывае так, што адразу пасля пачатку палавога акту фінішуе, а часам і наогул не мог скончыць. Цяпер быццам як усё аднавілася, але ўсё роўна хацелася б даўжэй. Буду спрабаваць гэта сродак, ну і як тут напісана шукаць спосабы паляпшэння якасці сэксу.

А я падпішуся пад тым, што бясконцае адцягванне і для жанчыны не добра. Мне часам хочацца пацягнуць прыемнасць, не заканчваць, як толькі адчуваю набліжэнне кульмінацыі, а жонцы, аказваецца, трэба было, каб я не спыняўся, у яе ад гэтых адцягванне збіваецца настрой, і далей усё ўжо без агеньчыка. Так што ўсё добра ў меру, а казкі пра трохгадзінны сэкс пакінем Казачнік

Ну трохгадзінны не ведаю, а вось двух гадзінны магу. З часам зразумеў што справа не ў працягласці акта, а ў ўзаемным задавальненні. Да прыкладу вам трэба 20мин, а ёй 10мин (мой выпадак) ці наадварот, то асалоды ад сэксу ў вас не будзе. Трэба шукаць партнёра з аднолькавым темперамантом і не важна колькі доўжыцца сэкс 5 мін або гадзіну. тады і жыць будзе весялей і блізкасць ў вас будзе ў радасць.

ад зацягвання прастатыт гарантаваны!

Самыя чытаныя
    Як затрымаць семявывяржэннеЗанадта кароткі палавой акт — праблема заўчаснай эякуляцыі

Што можна зрабіць, калі я вельмі хутка канчаю? Заўчасная эякуляцыя з’яўляецца дастаткова распаўсюджанай праблемай, з ко.

Як затрымаць семявывяржэннеХуткае семяиспускание — як знізіць хуткастрэльнасць?

З праблемай ранняга семявывяржэння хоць бы раз у жыцці сутыкалася да 20% мужчын па ўсёй планеце, ігнараванне дадзенай праблем.

Як затрымаць семявывяржэннеМой хлопец хутка канчае — парады дзяўчатам

Нярэдка менавіта дзяўчыны звяртаюцца да спецыялістаў з пытаннем: мой хлопец хутка канчае, што з гэтым рабіць? Гэта звязана з тым.

Як затрымаць семявывяржэнне

repsys.ru (с) 2015г-2017

Ўсе правы абаронены

Як кантраляваць семявывяржэнне

Многія мужчыны жадаюць займацца сэксам даўжэй, атрымліваючы пры гэтым падвойнае задавальненне. Аднак варта разумець, што для атрымання кантролю над семявывяржэнне важна ўмець ўсведамляць сваё ўзбуджэнне.

прымяненне медыкаментаў

Усе прэпараты маюць пэўныя пабочныя дзеянні. Таму перш чым іх прымяняць, мэтазгодна пракансультавацца з лекарам. Адным з найпапулярнейшых прэпаратаў для затрымкі эрэкцыі з’яўляецца сілденафіл. Ён вядомы многім людзям як Віягра. Такі прэпарат аказвае ўздзеянне на посуд чалавека. Ён пашырае прасвет артэрый, якія знаходзяцца каля пеніса.

У складзе сілденафіл маюцца хімічныя кампаненты, якія дастаўляюць аксід азоту непасрэдна да кавернозных целаў. За кошт іх уздзеяння кровопоток ўзмацняецца, а мышцы расслабляюцца. Віягра дазволіць адолець арганічныя прычыны заўчаснага семявывяржэння. Аднак варта разумець, што пры адсутнасці ўзбуджэння, які ўзнік натуральным шляхам, ніякія прэпараты не дапамогуць.

Падобны эфект дасць Сиалис. Аднак яго працягласць ўздзеяння складае каля 36 гадзін. Праўда, у гэтым выпадку ўзбуджэнне і адпаведная палавая рэакцыя таксама не ўзнікне, калі не будзе натуральнага узбуджальнага фактару. Больш магутным прэпаратам лічыцца Левитра. Яна дзейнічае нават пры прыёме алкаголю, каларыйнай ежы і некаторых медыкаментаў. Але такі прэпарат забаронены пры наяўнасці парушэнняў функцый печані, паталогіі нырак, нізкім ціску, перанесеным інфаркце або інсульце, нестабільнай стэнакардыі, пігментным рэтыніце і іншых спадчынных недугах, якія звязаны з дэгенерацыяй сятчаткі вочы.

Палепшыць час эрэкцыі і атрымаць кантроль над вывяржэннем семені дапаможа фізкультура, псіхатэрапія, фармакалагічныя сродкі альбо ўжыванне пэўных прадуктаў.

асаблівыя прадукты

Многія прадукты можна выкарыстоўваць у якасці натуральных афрадызіякаў. Яны дазволяць падоўжыць палавой акт і атрымаць кантроль над семявывяржэнне. У ліку такіх прадуктаў часнык, лук, чырвоная або чорная ікра, крэветкі або вустрыцы, чорны шакалад або авакада, кардамон, кары ці чырвоны перац, морапрадукты.

псіхалагічныя рэкамендацыі

Каб запаволіць працэс семявывяржэння, трэба банальна не спяшацца. Варта надаць больш увагі папярэдніх ласкам. Важна дазволіць партнёрцы атрымаць асалоду ад працэсам. Не трэба занадта рана ўводзіць пеніс у похве. Стрымліваючыся, мужчына зможа патрэніраваць мускулатуру, ўзбудзіцца яшчэ больш. У самым пачатку палавога акта не варта здзяйсняць занадта рэзкіх рухаў. Лепш рухацца плаўна, злёгку сунімаючыся, калі адчуваецца хуткі пік асалоды.

Зразумела, важна навучыць ўтрымліваць эрэкцыю ў неабходным напрамку пры сістэматычным і якасным сексе з пастаяннай палавой партнёркай. Бо інтымныя адносіны стануць стабільнымі і добрымі толькі з тым чалавекам, якога мужчына ведае даўно, прычым і ў фізічным сэнсе.

методыкі кантролю

Перш за ўсё мужчыну трэба навучыцца ўсведамляць, адчуваць ўзбуджэнне. Зрабіць гэта не цяжка. Для пачатку варта прымерыць так званую шкалу ўзбуджэння ад нуля да дзесяці. У ёй дзесяць — максімальная эрэкцыя, пры якой надыходзіць семявывяржэнне, а нуль — поўны штыль. Калі ўзбуджэнне будзе блізіцца да кропкі завяршэння, неабходна прыняць меры, якія саслабляюць эрэкцыю:

  • Запаволіцца. Калі наступіць адчуванне, што ўзбуджэнне даходзіць да крытычнага мяжы, варта знізіць тэмп. Гэта значыць рухацца павольней. Рабіць паміж зваротна-паступальнымі рухамі вялікія паўзы.
  • Выцягнуць пеніс на некалькі хвілін. Гэта робіцца пры адчуванні, што семявывяржэнне павінна наступіць у наступнае імгненне. Гэта значыць пеніс неабходна выцягнуць з похвы і на некалькі хвілін пакінуць без руху. У гэты час варта працягваць лашчыцца, цалавацца, чакаючы, пакуль эрэкцыя трохі аслабне.
  • Выкарыстоўваць метад здушвання. На некалькі секунд сціснуць член у тым месцы, дзе галоўка з аброццю зрастаецца, пачакаць секунд дзесяць. Альтэрнатыўным варыянтам стане націсканне на кропку паміж машонка і анальным адтулінай, зрабіўшы пры гэтым глыбокі ўдых. Праз пяць секунд можна працягнуць занятак сэксам.
  • Прымяніць дыхальны метад. Падчас руху затрымаць дыханне пры поўным выдыху. Можна таксама дыхаць жыватом, глыбока і павольна.
  • Выкарыстоўваць методыку паўторнага палавога акту. Перад сэксам заняцца мастурбацыяй ці ж завяршыць працэс інтымнай блізкасці вельмі хутка. Потым прыступіць да больш павольным палавога акту. У гэтым выпадку кантраляваць эякуляцыю будзе прасцей.
  • Скарыстацца «гумай». Яна мае на ўвазе сабой спалучэнне прэзерватыва са змазачнымі мясцова-анестэзуе матэрыяламі.
  • Сэкс шоп. У цяперашні час існуе мноства мазяў і таблетак, падаўжаюць палавой акт.
  • Выкарыстанне розных пастаў. У сэксе можна эксперыментаваць з пазіцыямі, у якіх здзяйсняецца гэты інтымны працэс. Некаторыя паставы менш стымулююць пеніс. Таму палавой акт доўжыцца даўжэй. Калі пеніс ўводзіцца глыбей, зваротна-паступальныя штуршкі — карацей. Таму галоўка пеніса раздражняецца менш. Для кантролю эякуляцыі дапаможа і рэгулярная змена пастаў.
  • адцягванне яечкаў. Пры адчуванні набліжэння аргазму можна злёгку адцягнуць машонку ўніз, узяўшы яе паміж яечкамі.
  • Спажыць алкаголь. Нязначнае колькасць спіртнога дапаможа адцягнуць аргазм. Аднак у гэтым выпадку галоўнае не перастарацца. Пры вялікай колькасці алкаголю ў арганізме эрэкцыя можа быць нестабільнай.
  • Думках пераключыцца. Шмат каму такі прыём дапамагае. Падчас сэксу варта папросту адцягнуцца, падумаць пра нейкія праблемах, успомніць пра даўгі. Аднак варта разумець, што адхілены погляд не дапаможа паўнавартасна зблізіцца з партнёркай і перашкодзіць цеснага кантакту.
  • Лепшым спосабам падаўжэння працягласці палавога акту і кантролю над вывяржэннем семені стане папросту надаць больш увагі жанчыне. Разгледзець яе твар, вочы, вейкі, валасы. Можна папросту адключыцца ад эмоцый, завастрыўшы ўвагу на візуальных стымулах.

    На здольнасць кантролю аргазму ўплывае і частата зносін. Чым часцей адбываецца інтымная блізкасць, тым прасцей сябе кантраляваць. Новая жанчына дазволіць мацней ўзбудзіцца, аднак сэкс са стабільнай партнёркай дапаможа прасцей кіраваць уласнымі эмоцыямі і атрымліваць асалоду ад працэсам.

    Як затрымаць семявывяржэнне

    2017 Copyright — MenPortal.info Мужчынскае здароўе
    Капіраванне матэрыялаў толькі з указаннем спасылкі на рэсурс.
    Ўсе правы абаронены.

    «Увага! Інфармацыя, апублікаваная на партале, прызначана толькі для азнаямлення. Абавязкова пракансультуйцеся з кваліфікаваным спецыялістам, каб не нанесці шкоду свайму здароўю!»

    Вы паведамляеце пра памылку ў наступным тэксце:

    Для завяршэння проста націсніце «Адправіць памылку». Таксама Вы можаце дадаць каментар.

    Як затрымаць семявывяржэнне для падаўжэння палавога акту?

    Добры дзень. Мяне клічуць Рыгор, 24 гады. Я не ведаю, як навучыцца кантраляваць семявывяржэнне. Падкажыце, як затрымаць семявывяржэнне, каб падоўжыць палавой акт?

    Добры дзень, Рыгор. Каб даць Вам дакладны адказ на пытанне: «Як затрымаць семявывяржэнне?», Неабходна разумець, якімі прычынамі яно выклікана. Гэта могуць быць фізіялагічныя або псіхалагічныя прычыны. Для іх выяўлення неабходна абследавацца ў спецыяліста, так як дакладнае рашэнне гэтай праблемы можа быць розным.

    Праблема заўчаснага семявывяржэння часта крыецца ў неспрактыкаванасці мужчыны. У сілу Вашага ўзросту яна можа быць не такі ўжо сур’ёзнай і вырашыцца сама па сабе па меры росту сэксуальнага вопыту.

    Існуюць розныя спосабы таго, як прадухіліць заўчаснае семявывяржэнне. Вось некаторыя з вядомых:

    • 1 спосаб складаецца ў метадзе стоп-старту. Для гэтага мужчына спыняе руху і чакае, пакуль ўзбуджэнне не сыдзе. Калі руху робіць партнёрка, то трэба папрасіць спыніцца яе. Дзякуючы такім паўзам можна павялічыць працягласць палавога акту.
    • 2 спосаб завецца метадам «сжимания9raquo ;. У момант набліжэння аргазму палавой член сціскаецца мужчынам ці жанчынай у падставы. Гэта трэба рабіць моцна, але бязбольна. Сціскаецца член звычайна некалькі секунд. Гэтага часу дастаткова для паслаблення ўзбуджэння.
    • 3 спосаб дапамагае затрымаць семявывяржэнне з дапамогай прэзерватыва. Такім чынам зніжаецца адчувальнасць галоўкі чальца.
    • 4 спосаб складаецца ў выбары паставы, якая найменш спрыяе ўзрушанасці.

    Прадухіленні заўчаснага семявывяржэння спрыяюць любыя адцягваючыя дзеянні. Напрыклад, пры палавым акце можна адцягвацца на ласкі партнёркі. Імкненне даставіць ёй задавальненне здымае акцэнт на сваіх адчуваннях. Гэта спрыяе некаторага паслаблення ўзбуджэння, разнастайнасці ў сексе і прадаўжэнню палавога акту.

    Як адзначалася раней, адказ на пытанне пра тое, як навучыцца кантраляваць семявывяржэнне, часта прыходзіць дасведчаным шляхам. Таму трэба эксперыментаваць і падабраць спосаб, які падыдзе менавіта Вам. Абмяркоўвайце праблему з партнёркай. Яе падтрымка можа аказаць значную ролю ў такім далікатным пытанні. З часам Вы абавязкова навучыцеся кантраляваць семявывяржэнне і падаўжаць палавой акт на жаданае час.

    Як кантраляваць семяиспускание

    Эякуляцыя — гэта даволі складаны рэфлекторны акт, у якім, акрамя палавых органаў і мускулатуры, задзейнічаны галаўны і спінны мозг. Дзякуючы такой складанай ланцужку сувязяў існуе некалькі спосабаў, як кантраляваць семяиспускание, выкарыстоўваючы псіхаэмацыянальныя і фізічныя прыёмы.

    Як затрымаць семявывяржэнне

    Як кантраляваць семяиспускание

    Для чаго гэта трэба

    Не з’яўляецца рэдкасцю сітуацыя, калі моманты дасягнення аргазму мужчынам і жанчынай істотна разыходзяцца ў часе. Калі з эякуляцыяй «спазняецца» мужчына, то не так крытычна, паколькі некаторыя жанчыны мультиоргазмичны, ім гэта толькі на руку. Але калі семявывяржэнне ў мужчыны адбылося раней, чым жанчына дасягнула аргазму, то палавой акт можна лічыць няўдала завершаным: адзін партнёр застаўся незадаволеным, іншаму таксама не занадта прыемны такі факт. Каб сэксуальныя адносіны былі гарманічныя без прыкрых «недапрацовак», мужчына можа навучыцца кантраляваць семяиспускание — стрымліваць эякуляцыю або паскараць яе. Падобныя веды і навыкі дапамогуць і пры заўчасным семявывяржэнні. калі аргазм наганяе літаральна праз тры хвіліны.

    Свядомае і пісьменнае стрымліванне эякуляцыі не толькі падаўжае палавой акт, але і ўзмацняе сэксуальныя адчуванні.

    Многія мужчыны дадзенае ўменне выкарыстоўваюць з мэтай засцярогі жанчыны ад цяжарнасці шляхам перапынення палавога акту, калі семяиспускание адбываецца ўжо па-за похвы. Але спосаб небяспечны і абсалютна не надзейны:

    • з прычыны такіх эксперыментаў ў мужчыны можа панізіцца лібіда, наступіць аноргазміі, паколькі свядомасць занята толькі тым, каб паспець атрымаць член, пакуль не наступіў момант эякуляцыі;
    • засцярога можа не атрымацца, паколькі задоўга да семявывяржэння з члена пачынае вылучацца предъэякулят- вадкасць, задача якой подщелачивать кіслае асяроддзе похвы, каб не загінулі народкі. Частка з іх ужо знаходзіцца ў дадзеным сакрэце.

    Як затрымаць семявывяржэнне

    Навучыцца кантраляваць эякуляцыю нескладана

    Спосабы кантролю эякуляцыі

    Навучыцца кантраляваць эякуляцыю нескладана. Самае галоўнае — гэта добра ведаць сваё ўласнае цела і своечасова адчуваць усе прыкметы надыходзячай кульмінацыі. Тады можна заняцца вывучэннем спосабаў яе адтэрміноўкі. Большасць мужчын пры актыўнай палавога жыцця авалодваюць побач метадаў інтуітыўна.

    Запаволенне тэмпу руху

    Ўзбуджэнне выклікае эрэкцыю, стымуляцыя палавога члена пры палавым акце цягне аргазм і эякуляцыю. Працаздольнасць дадзенай схемы забяспечваецца вялікай колькасцю нервовых канчаткаў, сканцэнтраваных у валіку (венчыку), размешчаным вакол ніжняй часткі галоўкі. Нервовыя імпульсы з дадзенай вобласці паступаюць у кару галаўнога мозгу. Крайняя плоць таксама працятая пасудзінамі і нервовымі карэньчыкамі, якія ўзмацняюць адчувальнасць. Стымуляцыя галоўкі з дапамогай фрыкцый падчас палавога акта вядзе да рэфлекторнаму дасягненню аргазму і эякуляцыі. Чым лянуецца больш будуць руху, тым больш адтэрміноўваецца семявывяржэнне.

    Можна выняць член прыкладна на 30 секунд, тады ўзбуджэнне знізіцца на 10-30%. Аднак важным пунктам з’яўляецца стымуляцыя партнёркі якім-небудзь іншым спосабам у гэты прамежак часу, інакш «адкат» можа адбыцца і ў яе, тады адцягванне эякуляцыі страціць сэнс.

    змена пазіцыі

    У многіх пар ёсць свае «любімыя» паставы падчас палавога акту. Гэта абумоўлена індывідуальнымі асаблівасцямі анатамічнага размяшчэння эрагенных зон з прычыны рознага росту і вагі партнёраў. Змена пазіцыі на «нялюбую» знізіць яркасць адчуванняў і адцягне момант падыходу да эякуляцыі.

    здушванне

    Як затрымаць семявывяржэнне

    Ёсць кропка, размешчаная паміж машонка і анус, націск на якую стрымае набліжэнне эякуляцыі

    Добры спосаб запаволіць эякуляцыю — націснуць пальцам на тую вобласць, дзе аброць злучае галоўку і крайнюю плоць. Пры гэтым адбываецца своеасаблівае «замыканне» нервовых кантактаў, ўзбуджэнне зніжаецца. Ёсць яшчэ адна кропка, націск на якую стрымае набліжэнне эякуляцыі. Яна размешчана паміж машонка і анус. Пры націсканні трэба ўдыхнуць і затрымаць выдых на 5 секунд.

    Некаторым дапамагае падтупіць адчуванні лёгкае адцягванне яечкаў падчас акту: ўтварыць кольца вялікім і паказальным пальцамі і абхапіць вобласць судакранання яечкаў з целам, тым самым мякка аддаліўся іх.

    рэгуляванне дыхання

    Пачашчэнне сэрцабіцця і дыхання — абавязковы спадарожнік надыходзячага аргазму. Калі затармазіць адно звяно, то прыпыніцца ўвесь ланцужок рэакцый. Ёсць шмат трэніровачных тэхнік для мужчын, як кантраляваць набліжэнне эякуляцыі пры дапамозе дыхання, напрыклад:

    • зыходнае становішча: седзячы на ​​крэсле, рукі на жываце, спіна прамая, ногі на шырыні плячэй;
    • робіцца глыбокі ўдых, жывот пры гэтым надзімаецца;
    • далей, выдых з высілкам, жывот ўцягваецца, грудная клетка расслабляецца. Пры гэтым неабходна дамагчыся адчування, што падцягваецца не толькі жывот, але і член з яйкамі.

    Пераключэнне на падобнае дыханне падчас палавога акта з’яўляецца добрым спосабам стрымаць эякуляцыю. Каб авалодаць метадам, неабходна па 20-30 паўтораў практыкаванні штодня. Колькі заняткаў спатрэбіцца — залежыць ад вынікаў.

    Як затрымаць семявывяржэнне

    Псіхалагічны настрой напрамую ўплывае на эрэкцыю і хуткасць эякуляцыі, а староннія думкі адцягваюць і зніжаюць ўзбуджэнне

    Перанос цягліцавага напругі

    У шэрагу выпадкаў дапамагае ўперціся аб нешта ступнямі (на край ложка, напрыклад). У гэты перыяд напружваецца іншая група цягліц, здымаючы частка напругі з вобласці таза. Такім чынам, увага арганізма фізічна «адцягваецца» ад геніталій, эякуляцыя адкладаецца.

    Паўтор палавога акта

    Метад падыходзіць у асноўным для маладых здаровых мужчын. Сутнасць у наступным: першае саіція адбываецца ў паскораным тэмпе, дасягаецца эякуляцыя, затым адпачынак і паўторны палавой акт. Падобнае можна практыкаваць, папярэдзіўшы партнёрку пра тое, што «прэлюдыя» зацягнецца. Падчас паўторнага акта ступень ўзбуджэння мужчыны ўжо не такая моцная, адчувальнасць галоўкі трохі зніжана. Гэта натуральным чынам падаўжае час да наступнага аргазму, ажыццяўляць кантроль эякуляцыі будзе прасцей.

    адцягненне

    Вядома, што аргазм мужчыны шмат у чым залежыць ад псіхаэмацыйнага стану. Псіхалагічны настрой напрамую ўплывае на эрэкцыю і хуткасць эякуляцыі, а староннія думкі адцягваюць і зніжаюць ўзбуджэнне.

    аптэчныя прэпараты

    Нядрэнным спосабам, як затрымаць надыходзячую эякуляцыю, з’яўляюцца сучасныя сродкі, якія зніжаюць адчувальнасць галоўкі палавога члена. Гэта могуць быць спрэі, крэмы або мазі. Выкарыстоўваць падобныя прэпараты лепш пасля кансультацыі з лекарам.

    Варта правесці першае тэставае выкарыстанне з невялікай колькасцю сродкі без палавога кантакту, каб праверыць скурную рэакцыю. Непрыемнасці могуць паўстаць пры неабароненым сексе, калі ў партнёркі пачнецца алергія на кампаненты прэпарата.

    Пара куфляў віна ці 100 грамаў каньяку, выпітага прыкладна за 20 хвілін да палавога акту, могуць дапамагчы для затрымкі эякуляцыі. Спіртное падтуплівае адчувальнасць, выклікае безуважлівасць і расслабленне, што спрыяе больш працягламу палавога акту. Аднак важна ведаць, колькі алкаголю арганізм гатовы ўспрыняць адэкватна, каб не перавысіць дозу, інакш аргазм можа не наступіць наогул.

    Як затрымаць семявывяржэнне

    Навучыўшыся адчуваць і кіраваць інтымнымі цягліцамі, можна эфектыўна затрымліваць эякуляцыю

    Засцярога

    Знізіць адчувальнасць галоўкі, аддаліўся эякуляцыю, у некаторай ступені можа дапамагчы прэзерватыў. Хоць вытворцы сцвярджаюць адваротнае, але некаторыя страты ў адчуваннях ўсё ж ёсць. Можна набыць прыдатную мадэль у спецыялізаванай краме.

    Трэніроўка інтымных цягліц

    Прасоўванне і выштурхоўванне спермы, ўзбуджэнне, здольнасць да фрыкцыі — за ўсё адказвае мускулатура. Навучыўшыся адчуваць і кіраваць інтымнымі цягліцамі, можна эфектыўна затрымліваць эякуляцыю, не звяртаючыся да розных маніпуляцыям пры дапамозе рук.

    Патрэбная сіла (лабковых-копчиковая) знойдзецца аўтаматычна, калі затрымаць мачавыпусканне. Менавіта на дадзеную вобласць і будуць накіраваны трэніроўкі. Найбольш папулярнымі з’яўляюцца практыкаванні па Кегеля:

    • напружыць цягліцу, як пры затрымцы мачавыпускання, утрымаць, павольна злічыць да трох і паслабіць;
    • напружваць і расслабляць мышцу ў хуткім тэмпе;
    • напружыўся, як бы паскараючы мачавыпусканне, выштурхваючы рэшткі, і «падабрацца».

    Член падчас практыкаванняў павінен падымацца і апускацца з невялікай амплітудай.

    Паводле схемы пачынаць варта з выканання 10 практыкаванняў кожнага віду штодня (5 падыходаў за дзень) на працягу тыдня, затым штотыдзень дадаваць па 5 рухаў кожнага віду практыкаванняў, пакуль не дойдзе да 30. Далей, выконваць па 5 цыклаў штодня, у кожным па 30 практыкаванняў (столькі ж, колькі спачатку).

    Пры трэніраванай лабковай-копчиковой цягліцы можна стрымаць эякуляцыю, выконваючы трэцяе практыкаванне (выштурхоўванне), аслабляючы яе.

    Такая практыка вельмі карысная не толькі для таго, каб атрымаць запаволены палавой акт, але і для прафілактыкі прастатыту і іншых непрыемнасцяў у урогенітальной вобласці.

    Частае адцягванне моманту семявывяржэння ў шэрагу выпадкаў можа згубна адбіцца на эректільной функцыі і механізме працы рэпрадуктыўнай сістэмы ў цэлым. Найбольш бяспечным і натуральным метадам з’яўляецца кантроль пры дапамозе мускулатуры.

    Часам, з прычыны злоўжывання прытармажвання эякуляцыі (асабліва доўгім), задавальнення ад працэсу становіцца менш, оргастические адчуванні слабеюць ці знікаюць зусім. Таму стрымліваць эякуляцыю рэкамендуецца толькі ў выпадку неабходнасці.

    Метады затрымкі эякуляцыі

    Заўчаснае семявывяржэнне — праблема многіх сучасных мужчын, з якой сутыкаюцца паводле медыцынскай статыстыкі парадку 4 пацыентаў з 10. Тым не менш, дадзеную праблему можна перамагчы — у першую чаргу звярнуцца да спецыялістаў на нашым сайце і прымяніць на практыцы, у хатніх умовах некалькі метадаў і спосабаў , пры дапамозе якіх можна адтэрмінаваць заўчаснае семявывяржэнне.

    Праблема заўчаснага семявывяржэння

    Як затрымаць семявывяржэннеДля многіх прадстаўнікоў моцнага поля — заўчаснае семявывяржэнне, эякуляцыя ўяўляе вельмі сур’ёзную праблему. Менавіта затрымка эякуляцыі — важны момант у сэксуальных адносінах, які дазваляе падоўжыць адносіны і задаволіць сэксуальную партнёрку.

    У гэтым выпадку закранута не толькі мужчынскі гонар, але і яго самалюбства — няздольнасць задаволіць партнёрку і заўчаснае семявывяржэнне ставіць пад сумнеў сэксуальную сілу партнёра. Як адзначаюць псіхолагі і сэксапатолагі — для мужчын няма нічога страшней, чым бачыць, што партнёрка толькі «даходзіць да кандыцыі», а ад іх запала ўжо і нічога не засталося. Падобныя сітуацыі могуць здарацца ў маладых мужчын, якія толькі пачынаюць сваю сэксуальную практыку, а таксама ў тых, хто пакутуе канкрэтнымі фізіялагічнымі, альбо ж псіхалагічнымі парушэннямі эякуляцыі.

    Методыкі затрымкі эякуляцыі

    Як затрымаць семявывяржэннеЯкім чынам можна стрымаць і кантраляваць семявывяржэнне — як адказ на дадзенае пытанне прапануем вам выбраць з некалькіх метадаў, якія дапамогуць адтэрмінаваць заўчасную эякуляцыю.

    • У першую чаргу, для кантролю ўзбуджэння перад сэксам рэкамендавана выпіць 1-2 куфля чырвонага віна. Не больш за тое — алкаголь дапаможа расслабіцца, як фізічна, так і псіхалагічна, палягчаючы тым самым працэс кантролю над эрэкцыяй і працэсам семявывяржэння.
    • Метад «сцісканне» — папулярны сярод мужчын спосаб стрымаць заўчаснае семявывяржэнне. Сутнасць складаецца ў тым, каб у самым пачатку давесці партнёра да максімальнай ступені ўзбуджэння, пасля сціскаецца палавой член і за кошт гэтага ідзе затрымка семявывяржэння. Як правільна праводзіць здушванне — трохі націскаюць на аброць пальцам, сціскаючы падстава галоўкі палавога чальца. Сціск павінна быць дастаткова моцным, каб эрэкцыя некалькі аслабла — працягласць не больш за 2-3 сек. і так, каб сам працэс не прычыняў болю і дыскамфорту.
    • Калі ў працэсе палавога акту мужчыну цяжка трымаць заўчасную эякуляцыю — да сэксу лекары-сэксапатолагі рэкамендуюць мастурбаваць. Папярэдняе семявывяржэнне прывядзе да таго, што падчас палавога акта эякуляцыя будзе ісці з некаторым спазненнем. Мінусам такога метаду ёсць тое, што для паўторнага семявывяржэння патрабуецца пэўны час.
    • Як затрымаць семявывяржэннеМетад дыхання — яшчэ адзін спосаб папярэдзіць заўчаснае семявывяржэнне. Яго сутнасць складаецца ў тым, што ў перыяд палавога акта, калі мужчына адчувае набліжэнне семявывяржэння — варта перастаць рухацца, далей зрабіць некалькі глыбокіх удыхаў і падумаць пра што-то аддаленым. Калі сітуацыя будзе кантраляваць — можна працягваць фрыкцыі, а падчас палавога акта руху павінны быць расслабленыя, калі кожныя 20-30 сек. варта рабіць глыбокі ўдых праз нос, затрымаць дыханне і выдыхнуць.
    • Сэксолагі рэкамендуюць ўжываць і метад дыхання — гэта досыць эфектыўны спосаб адтэрмінаваць заўчасную эякуляцыю. Менавіта правільнае дыханне — праз нос практыкуючыя сэксапатолагі называюць метадам stop&go. Дадзены метад прадугледжвае, што перад набліжэннем эякуляцыі мужчыну варта выцягнуць член з похвы партнёркі, пакінуўшы напярэдадні похвы толькі галоўку, і спыніць любыя руху. Павольна, праз нос, зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў і выдыхаў — чакайце, пакуль сэксуальнае ўзбуджэнне некалькі спадзе.

    На ўзбраенне можна ўзяць і разнастайныя гелі і спрэі, якія дазволяць затрымаць заўчасную эякуляцыю — іх склад дазваляе паменшыць узровень адчувальнасці палавога члена на любое раздражненне, пры гэтым павышае ціск усярэдзіне вен, што не дае затармазіць эрэкцыі.

    Практыкаванні, якія дазваляюць кантраляваць эякуляцыю

    Вельмі эфектыўнае практыкаванне, накіраванае на кантроль заўчаснай эякуляцыі падчас сэксу, можна знайсці ў старажытным індыйскім трактаце пра каханне Кама-Сутре. Каб стрымаць заўчаснае семявывяржэнне, рэкамендавана на працягу 5 сек. масажаваць кропку, якая размешчана паміж заднім праходам і яечкамі. Масаж можа праводзіць як сам мужчына, так і яго сэксуальная партнёрка.

    Выдатныя вынікі дае і практыкаванне кеглі — у гэтым выпадку трэніруецца пэўная група цягліц, што ў будучыні дазволіць не дапусціць заўчаснае семявывяржэнне. Спосаб першы — падчас мачавыпускання мужчыну варта паспрабаваць спыніць струмень, напружваючы лабковай-копчиковую цягліцу. Калі не атрымліваецца — значыць мышца яшчэ слабая і яе варта трэніраваць. Другі метад трэніроўкі — у перыяд максімальнага ўзбуджэння і эрэкцыі паспрабуйце прымусіць палавой член падскочыць. Робіцца гэта пры дапамозе спецыяльнай групы цягліц — гэта і ёсць практыкаванні кеглі. Калі выніку не назіраецца — абавязкова наведайце спецыялістаў, паколькі праблема з заўчаснай эякуляцыяй можа быць нашмат сур’ёзней, чым нетрэніраванага мышцы ці ж няправільна пастаўленае дыханне.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *