Цинк для мужчин

Чем полезен цинк для мужчин?

Цинк для мужчин

Цинк для мужчинЦинк — это важнейший микроэлемент для организма человека. Он активизирует широкий спектр биохимических реакций, ответственных за процессы роста и развития организма, заживление ран, синтез гормонов, уменьшение воспалительных реакций и др.

Особенно необходим цинк для мужчин. В период полового созревания мальчик-подросток остро нуждается в этом микроэлементе, так как цинк ответственен за процессы роста и производства мужского полового гормона — тестостерона. Если уровень цинка в этот период недостаточен, то мальчик отстает в половом развитии от своих сверстников.

Цинк, как биологический компонент, присутствует во многих органах, однако максимальное его содержание выявлено в сперматозоидах (до 2 мг цинка в миллилитре) и предстательной железе у мужчин. Это показывает большое значение цинка для сперматогенеза и функционирования простаты. И действительно, в официальной медицине препараты цинка используются для терапии и профилактики мужского бесплодия и заболеваний простаты.

Суточная потребность цинка для мужчин

Рекомендуемая суточная норма цинка для мужчин — 15 мг.

Большая часть цинка (около 90%) выделяется вместе с пищей через кишечник, незначительная часть вместе с мочой, и лишь 0,5-2% выделяются вместе с потом. Значительная часть потерь микроэлемента происходит при семяизвержении. Мужчина теряет до нескольких миллиграммов цинка при эякуляции, что при частых половых актах может обернуться его дефицитом. Перед мужчинами, ведущими активную половую жизнь, стоит острая необходимость в дополнительном восполнении этого микроэлемента. Для этого стоит включить в рацион продукты, богатые цинком (см. рис. 1), или, по крайней мере, не допускать чрезмерного выведения цинка из организма. Многие афродизиаки. известные как продукты разжигающие сексуальное желание, имеют в своем составе повышенное содержание цинка.

Существуют данные, показывающие что люди, активно занимающиеся спортом, нуждаются в этом микроэлементе больше, чем люди с малой физической активностью. В зависимости от интенсивности физических нагрузок, спортсменам стоит увеличить рекомендуемую суточную дозу цинка.

Дефицит цинка

Дефицит цинка грозит для мужчин:

  • нарушением половой функции;
  • снижением качества спермы и бесплодием;
  • уменьшением синтеза половых гормонов (тестостерон);
  • ухудшением общего иммунитета, сопротивляемости простудным и инфекционным заболеваниям;
  • медленным заживлением ран;
  • и др.

Чем обусловлен дефицит цинка?

  • Еда. Единственным адекватным источником микроэлементов, позволяющим пополнить суточные запасы, является растительная и животная пища. Массовое обеднение почв, искусственные корма для животных, рафинированные продукты вносят свой вклад в дефицит микроэлементов. Агрессивная кулинарная обработка, консервирование и другие методы обработки продуктов значительно снижают содержание в них микроэлементов. Например, данные из книги П. Бергнера «Целительная сила минералов» указывают на то, что в консервированном зеленом горошке на 43% меньше цинка, чем в свежем горохе.
  • Антагонисты цинка. Снижение содержания цинка в организме может быть связано с избыточным накоплением функциональных антагонистов цинка: радиоактивных изотопов, меди, свинца, кадмия.
  • Алкоголь. Выявлено пониженное содержание цинка в тканях и сыворотке крови у лиц, страдающих хроническим алкоголизмом. Механизм ингибирования цинка при употреблении алкоголя до конца не ясен, однако предположительно это связано с повышением содержания элементов, являющихся антагонистами цинка, и ухудшением всасываемости микроэлемента в желудочно-кишечном тракте при приеме алкоголя. Показано применение препаратов цинка для купирования эффектов острой и хронической алкогольной интоксикации, а также, возможно, профилактики алкоголизма.

Для оценки содержания цинка в организме используется анализ сыворотки, цельной крови, волос.

Продукты, содержащие цинк

Безоговорочным чемпионом по содержанию цинка являются устрицы. Буквально одного два моллюска хватит, чтобы восполнить суточную потребность организма в цинке. Однако такое меню доступно далеко не всем. Наиболее доступными продуктами являются тыквенные и подсолнечные семечки, кунжут, мясо, орехи, крупы.

Примерное содержание на 100 г продукта:

Цинк для мужчин

Рис. 1 — Продукты, содержащие цинк (ист. фото Edaplus.info).

Цинк и тестостерон

(отрывок из книги «Фактор тестостерона», Шафик Каадри, 2007).

Цинку не уделяется должного внимания. Североамериканский стиль питания и образ жизни приводят к частичному дефициту цинка.

Алкоголь, физическое напряжение и старение сокращают поступление цинка в организм. Кроме того, обработанные пакетированные продукты не содержат никакого цинка.

Цинк — такой же важный микроэлемент, как железо. Он необходим для выработки тестостерона. Цинк участвует по крайней мере в 500 различных биохимических реакциях в организме и поэтому имеет широкий спектр действия.

Множество функций цинка. В жире брюшной полости у мужчин живет химический вор — фермент ароматаза. Эти молекулы крадут циркулирующий в крови тестостерон и превращают его в женский гормон эстроген. Цинк уменьшает количество этого фермента и эффективность воровства, таким образом помогая большему количеству тестостерона свободно циркулировать в кровотоке.

В конечном счете команды на увеличение или уменьшение синтеза тестостерона исходят от мозга в режиме реального времени. Характерно, что главный гормональный диспетчер — гипофиз — находится позади глаз. Цинк повышает эффективность сигналов, идущих от гипофиза к яичкам.

Для миллиардов молекул тестостерона, производимых каждую секунду, жизненно важно, чтобы ДНК, с которой копируется тестостерон, оставалась чистой, свободной от разрывов и ошибок записи. Цинк помогает держать эту высокопроизводительную печатную машинку в рабочем состоянии, восстанавливая повреждения генетической матрицы.

Наконец, улучшая эффект тестостерона и внутреннее состояние яичек, цинк помогает увеличить количество спермы и делает сперматозоиды более энергичными. Врачи называют это повышенной подвижностью. В основном цинк помогает превращать сперматозоиды в лучших пловцов на дальние дистанции.

Принимайте 50 мг цинка ежедневно. Цинк особенно рекомендуется мужчинам, которые регулярно употребляют алкоголь, ведут очень активную жизнь, тучны или имеют проблемы с деторождением.

12.02.2016 в 20:44

15 мг — это оптимальная суточная дозировка, которую должен потреблять мужчина, чтобы полностью удовлетворить потребности организма в этом элементе. Дозировка в 50 мг взята из книги «Фактор тестостерона» и скорей всего предполагает курсовой терапевтический прием добавок на основе цинка, например терапевтический курс в 1-3 месяца. Другими словами, если вы не страдаете от дефицита цинка, то дозировка в 15 мг будет достаточной.

18.08.2016 в 23:33

Да точно детям это очень нужно. В детстве 12-13лет (был полностью здоровый) мне врач прописал конфеты цинка и после месяца приема я ощутил большие изменения в себе. Набрал здоровый вес стал крепким и энергичным и вырос.

18.08.2016 в 23:36

Польза цинка

Польза цинка для мужчин

Чем полезен цинк для мужчин? Одна из важнейших функций цинка для организма мужчины — естественное повышение собственного тестостерона — гормона удачи, победы, успешности, «гормона, который сделал мужчину». Именно тестостерон придает выносливость, обеспечивает постоянный приток энергии, повышает физическую силу и жизненный тонус.

Цинк для мужчин для зачатия

Уровень цинка в крови влияет на сперматогенез. Как повысить подвижность сперматозоидов? — актуальный вопрос для зачатия ребенка. Недостаточное количество цинка может спровоцировать снижение мужской фертильности. Цинк играет важную функцию на этапе образования сперматозоида. А нормальный уровень цинка обеспечивает подвижность сперматозоидов, необходимую для оплодотворения.

Цинк для потенции

Недостаток цинка в мужском организме может привести к дисбалансу мужского здоровья, т.к. из-за недостатка цинка снижается уровень тестостерона. Помимо этого цинк помогает усваиваться важному для потенции витамину Е. В итоге мужчина может столкнуться с проблемами снижения половой активности, уменьшения количества спермы, бесплодия, простатита.

Недостаток цинка в организме мужчины выражается:

  • низкой подвижностью сперматозоидов
  • снижением качества спермы и бесплодием
  • уменьшением синтеза половых гормонов (тестостерон)
  • снижением иммунитета, частотой простудных заболеваний
  • медленным заживлением ран

Норма цинка для мужчины

Рекомендуемая суточная норма потребления цинка для организма мужчины — 15 мг. (для спортсменов — 20-25 мг цинка в день) .

Цинк особенно рекомендуется мужчинам, регулярно употребляющим алкоголь, которые ведут очень активную жизнь, имеют проблемы с деторождением.

Прием цинка для мужчин

Суточную норму цинка для мужчины можно получать из продуктов питания или витаминов для мужского здоровья, содержащих этот микроэлемент. Цинк в достаточном количестве содержится в чечевице, горохе, орехах, мясе, рыбе, устрицах, сырых яйцах, печени, грибах, петрушке, пшенице, репе, оливках, помидорах, винограде, креветках, кальмарах, и многих других продуктах.

Дополнительный источник цинка можно получить и с помощью применения биологически активной добавки.
Цинкит рекомендован каждому мужчине с симптомами нехватки цинка в организме. Уже через 3–5 недель приема Цинкита у пациентов наблюдается усиление потенции и сексуального влечения, улучшается качество образующейся спермы.
(http://medi.ru/doc/171103.htm)

Также Цинкит применяют против выпадения волос для мужчин.

Цинк для мужчин

Цинк для мужчин

Цинк для мужчин способствует

Цинкит выпускается в форме растворимых шипучих таблеток. Каждая таблетка — это 10 мг цинка. Мужчина сможет легко подобрать нужную ему дозировку.

Для профилактики недостаточности цинка рекомендуется в течение месяца принимать одну таблетку Цинкита в день. с повторением курса с 2–3 раза в год.

Производитель:
«Woerwag Pharma GmbH&Co.KG», Calwer Strasse 7, 71034, Boeblingen, Германия

Организация уполномоченная принимать претензии от потребителей:
Представительство фирмы «Верваг Фарма ГмбХ и Ко.КГ» (Германия) г.Москва
Фактический адрес: 105005 Москва, Набережная Академика Туполева, д. 15 стр. 22, офис 301
Телефон: (495) 382-85-56

© Все права защищены
«Верваг Фарма ГмбХ и Ко.КГ» (Германия) г.Москва

Чем полезен цинк для мужчин и чем опасна его нехватка в организме?

Все о важности цинка для мужского организма

Цинк для мужчин

Получения цинка является жизненно важной задачей человеческого организма, а источником этого вещества является пища. Из-за нехватки любого витамина или минерала в организме рано или поздно проявятся первые нарушения и разлад в работе органов и систем. Что касается дефицита цинка, это приводит к нарушению функций щитовидной железы, печени, кишечника и желудка.

Что касается мужского организма, нехватка цинка в организме мужчины может привести к расстройствам и дисфункциям половой системы, так как цинк является ключевым элементом выработки полового гормона тестостерона. Помимо этого от этого компонента напрямую зависит репродуктивная функция, то есть его способность к продолжению рода. С точки зрения науки цинк является строительным кирпичиком в каждой клетке человеческого тела.

Для чего нужен цинк в организме мужчины?

В теле человека при нормальном состоянии содержится всего 2-3 грамма цинка. причем большая его часть сконцентрирована в мышцах и скелете, а остальная часть в семени мужчины, крови и коже. Тем самым становится понятно, чем полезен цинк для потенции мужчин, ведь он является составляющим микроэлементом мужского семени, а также помощником эндокринной системы для выработки тестостерона.

Цинк для мужчин

В целом, роль цинка заключается в следующих процессах:

  • регуляция функций сальных желез, нормальное состояние кожного покрова, выработка гормонов, а также регенерация клеток;
  • ускоренное заживление ран, а также предупреждение воспаления;
  • поддержание крепости зубов и костей;
  • усвоение получаемого извне витамина А;
  • стимуляция гормональной системы и предстательной железы к выработке тестостерона;
  • помощь в расщеплении углеводов и жиров, а также белков;
  • поддержка функция надпочечников, семенников и яичников, а также гипофиза;
  • укрепление иммунитета, помощь в выработке защитных антител и лейкоцитов;
  • укрепление нервной системы;
  • помощь в мозговой деятельности.

Чем полезен данный микроэлемент, можно понять, судя по вышеуказанному списку процессов с его участием. Микроэлемент является важным условием поднятия умственного, физического, иммунного и полового развития мужчины. Он не допускает перенагрузок неровной системы, помогает нормальному функционированию органов зрения, налаживает обмен веществ, питает мозг и многое другое.

Суточная норма цинка для мужчины

Для того чтобы понять, сколько цинка нужно потреблять вместе с пищей для профилактики различных недугов, связанных с дефицитом этого вещества, специалисты подчеркивают, что суточная доза цинка зависит от возраста человека.

Цинк для мужчин

  • если речь идет о детях до 13 лет, их организму требуется 2-8мг микроэлемент в сутки;
  • подросткам для развития и роста необходимо употреблять 9-11 мг микроэлемента цинка;
  • взрослым людям в среднем требуется 15 мг, а для спортсменов и людей с выраженным дефицитом — 15-25 мг цинка.

Для справки! Чтобы понимать примерную норму потребления данного вещества, в 200 граммах говяжьего бифштекса содержится норма цинка в день.

Восполнять организм таким микроэлементом нужно ежедневно, тем самым предупреждая различные заболевания и расстройства. Что касается мужчин, большое количество цинка теряется вместе со спермой, поэтому им намного важнее восполнять такие потери организма.

Как выражается и чем опасна нехватка цинка?

Для крепкой потенции, эректильной и репродуктивной функции большое значение имеют селен и цинк. Из-за такой большой значимости компонента, недостаток цинка будет сразу же заметен по соответствующим симптомам.

Симптомы нехватки цинка у мужчин:

  • проблемы с метаболизмом;
  • апатия или чрезмерная раздражительность;
  • потеря остроты зрения;
  • искажение работы вкусовых рецепторов и восприятия пищи;
  • алопеция;
  • дрожь в пальцах рук;
  • упадок иммунной системы;
  • нарушенная координация движений;
  • дерматиты;
  • отсутствие аппетита.

Цинк для мужчин

Если в организме длительное время катастрофически не хватает цинка, это может привести к снижению количества фагоцитов и лимфоцитов, после чего могут зарождаться опухолевые процессы. Далее страдает половая система, но в целом недостаток цинка приводит к таким последствиям:

  • развитие атеросклероза;
  • эпилепсия;
  • нарушения памяти;
  • злокачественные образования;
  • цирроз;
  • бесплодие и импотенция.

Решить проблемы с потенцией можно при помощи врача, а также правильно составленного рациона питания. Если нехватка микроэлемента велика, специалист может назначить прием специальных препаратов с содержанием цинка.

Какой цинк лучше для мужчин: в какой форме?

Чтобы восполнить утраты организма, достаточно знать, сколько составляет дневная норма цинка, после чего получать ее при помощи специально составленного рациона питания. Препараты с содержанием цинка подходят далеко не каждому организму, вызывая расстройства работы органов ЖКТ, чего не скажешь о продуктах питания.

Цинк для мужчин

Ежедневно следует употреблять следующие продукты:

Большинство их указанных продуктов находятся в свободном доступе для человека, не требуя на их приобретение больших затрат. Если ежедневно употреблять такие продукты, со временем уровень цинка в организме будет восполнен, а также налажены все жизненно важные процессы, тесно связанные с этим микроэлементом.

Еще несколько фактов про цинк

С каждым годом организм человека все тяжелее усваивает такой микроэлемент, как цинк. Помимо этого помешать его потреблению и принятию могут такие факторы, как вредные привычки и злоупотребление чаем и кофе, а также прием препаратов и наличие инфекционных заболеваний.

Цинк для мужчин

Нерациональное употребление цинксодержащих продуктов или препаратов может привести к его избытку. В таком случае человек будет ощущать характерные симптомы — тошнота и головные боли, алопеция, слоение ногтей, проблемы с печенью и иммунной системой. Но как показала практика, натуральные продукты не вызывают переизбытка микроэлемента, чего не скажешь о витаминах и добавках.

Be the first to comment

Leave a Reply Отменить ответ

Цинк Для Мужчин Надежный Защитник Организма

Цинк для мужчинДля хорошего самочувствия современному мужчине необходимо ежедневно получать полный набор недостающих витаминов, минералов и других полезных веществ. Одним из важнейших компонентов, составляющих рацион питания, по праву считается цинк для мужчин. Цинк эффективно участвует практически во всех процессах обмена веществ мужского организма. Большую часть необходимого цинка мужчина получает при употреблении мяса, остальная небольшая часть «добирается» употреблением других продуктов питания. Поэтому мужчине обязательно следует включать в свой ежедневный рацион питания мясные продукты. Но цинк содержится не только в мясных продуктах, очень много цинка в таком экзотическом продукте, как устрицы. Богато им тыквенное масло, содержится цинк в пшеничных отрубях, ягодах, например, черная смородина, малина, фруктах — яблоки, лимоны и т.д. зеленых овощах.

Даже незначительный недостаток цинка у подростка приведет к серьезным последствиям, выраженным замедленным ростом, развитием нарушения половых функций будущего мужчины. Кстати, по наблюдениям медиков, практически 30% взрослого населения России страдает недостатком цинка, что грозит серьезными последствиями со здоровьем. Важно отметить, что цинк напрямую влияет на уровень тестостерона в сыворотке крови мужчины.

Также достоверно точно установлена прямая зависимость от количества цинка, ежедневно получаемого с продуктами питания организмом мужчины, и его уровнем иммунитета. Многочисленные исследования подтвердили, что цинк – это мощный защитник организма мужчины от респираторных заболеваний, он необходим для укрепления костной системы, способствует быстрому заживлению кожных повреждений. Цинк для мужчин крайне необходим в качестве сопутствующего микроэлемента для эффективного всасывания в кровь витамина А.

Медикаментозные препараты, содержащие цинк, назначают врачи-специалисты пациентам в качестве средств, препятствующих возникновению импотенции. Нужно регулярно пополнять содержание цинка в мужском организме, так как он выходит вместе с потом при физической нагрузке. Но во всем обязательно должен сохраняться необходимый баланс, поэтому чрезмерное потребление продуктов или витаминных добавок, содержащих цинк, может навредить мужскому организму, как и недостаток этого элемента. Отмечено, что превышение содержания цинка блокирует усвоение других полезных для нормальной жизнедеятельности микроэлементов.

Основное уникальное свойство положительного воздействия цинка на организм представителей сильного пола – это увеличение подвижности сперматозоидов в мужском организме. Цинк является строительным материалом молекулы тестостерона. Именно цинк для мужчин подавляет фермент ароматазу, который превращает тестостерон в эстроген. Цинк поддерживает почти 500 биохимических реакций.

Получать необходимый цинк исключительно из продуктов питания мужскому организму чрезвычайно трудно, ведь существуют некоторые факторы, выводящие этот микроэлемент из организма. К таким факторам относится алкоголь, включая пиво, которым частенько грешат мужчины. Но интересным фактом является и то, что недостаток цинка в организме увеличивает предрасположенность к алкогольной зависимости. Способствует выведению цинка чрезмерное увлечение крепким кофе или чаем. Поэтому необходимо регулярно дополнять количество этого важнейшего микроэлемента при помощи существующих биологически активных добавок или поливитаминных комплексов. созданных специально для поддержания здоровья современного мужчины.

Суточная доза цинка для мужчин составляет приблизительно 15 – 20 миллиграммов. Этот микроэлемент по праву признан естественным иммуномодулятором, также он обладает свойствами антиоксиданта. Особенно рекомендуется принимать препараты, содержащие цинк, в период увеличения сезонных простудных заболеваний, когда неудержимо растет количество людей, больных гриппом, ОРВИ.

Врачами замечено, что практически каждому мужчине, достигшему 35-летнего возраста, следует начать ежедневный прием специальных препаратов, содержащих цинк, совместно с витаминами А и С. Нецелесообразно принимать цинк вместе с селеном, эти два необходимых для мужского здоровья элемента совершенно исключают полезные свойства друг друга.

Цинк для мужчин среднего и старшего возраста является незаменимым помощником сохранения мужской силы в сексуальном отношении, он активно защищает мужчин от серьезных неудач на любовном фронте. Подчас недостаток цинка является серьезной причиной раздражительности, эмоциональной неудовлетворенности многих мужчин старшего возраста. Некоторые типы шизофрении – это результат нехватки в организме цинка, марганца, витамина В6.

Многие проблемы сразу решаются после поступления в организм мужчины цинка. Будьте здоровы!

Эффективный препарат цинка для мужчин: список, особенности применения и отзывы

Цинк для мужчин

Вас пригласили на свадьбу? Узнайте, как правильно одеться! Возможно, вам интересно знать, какие наряды и какого цвета можно или принято надевать на свадьбу, а в какой одежде нежелательно посещать такие церемон.

Цинк для мужчин

Как выглядеть моложе: лучшие стрижки для тех, кому за 30, 40, 50, 60 Девушки в 20 лет не волнуются о форме и длине прически. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Однако уже посл.

Цинк для мужчин

Что форма носа может сказать о вашей личности? Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Поэтому при первой встрече обратите внимание на нос незнаком.

Цинк для мужчин

10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе Время летит, и однажды маленькие знаменитости становятся взрослыми личностями, которых уже не узнать. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с.

Цинк для мужчин

Топ-10 разорившихся звезд Оказывается, иногда даже самая громкая слава заканчивается провалом, как в случае с этими знаменитостями.

Цинк для мужчин

Неожиданно: мужья хотят, чтобы их жены делали чаще эти 17 вещей Если вы хотите, чтобы ваши отношения стали счастливее, вам стоит почаще делать вещи из этого простого списка.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *